人体每天都会分泌大量的代谢物质，体内的各种毒素也会随着这些物质排出。如果不能及时排出，毒素淤积难以宣泄，疾患也就悄然滋生。中医认为，“内毒外排，驱邪安正，疾病自愈”，其中所说的内毒外排，主要通过三种方式：泌尿道、大肠、皮肤。而皮肤的排毒通道，主要说的就是发汗。
发汗有许多功效，但不同部位超常出汗，却可能是身体毛病的反映。记者就此采访了泉州市中医院内科主任医师刘德桓，泉州市医药研究所所长、主任医师苏齐。
发汗好处 汗是人体天然空调
1.调节体温
人体皮肤密密麻麻分布着汗腺，它们肩负着散热的重任。当外界气温上升到约30度时，汗腺作为人体的天然“调节器”就会开始运转，分泌汗液来降温，保持人体体内的正常温度。
2.排出垃圾毒素
汗水还能带走体内的代谢毒素，以减轻肾脏的负担。如果不让皮肤发汗，体内代谢的废物只好从其他途径排除，如通过尿液，这样就会增加肾脏的负担。同时，汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，是杀灭病菌的化学武器。人为干扰汗液排出，会使皮肤由于无汗而发生酸性环境的改变，抵抗力降低，病菌滋生繁衍，影响人体健康。
3.减肥
肥胖症主要是因为人体内部堆积大量脂肪造成，而适当的出汗可以帮助身体燃烧多余脂肪，通过新陈代谢将其排出。
4.改善血液循环
许多心脑血管方面的疾病，是血管内部垃圾堆积过多而造成血液循环减慢。在外部温度正常升高，导致人体出汗的情况下，血管内的部分油脂垃圾就能在体内高温的作用下溶解，并通过出汗途径排出体外，如此一来能起到改善血液循环，稳定心脑血管疾病的功效。
5.排出体内寒气湿气
平时很少或者不出汗的人，体内的垃圾不容易排泄出来，久而久之一些毒素淤积起来，就会影响健康，疾病丛生。事实上，发汗困难与体内寒气过重有很大关系，寒气过重就会导致经络不畅，气血循环差。因此，通过适当的方式让身体发汗，能够起到排毒作用，使身体获得轻松感，特别是在夏季，适量的出汗对于一些因为寒气重而引起的手脚怕凉、关节炎、风湿等慢性疾病有一定的改善效果。
出汗异常 七大部位汗多要注意
出汗是人体的正常排泄。但是，如果出汗的时间、部位、出汗量、次数等产生异常，即在不应该出汗的时候，如气候寒冷时、在别人都不出汗时出汗，以及总是无故自动流汗，就可能是身体脏器异常的反映。当然，身体是一个复杂的有机体，某个部位的出汗并不能武断地判断一定是某些疾病造成。但如果在出汗的异常已经干扰个人的正常生活、工作，就应该多加重视，及时就医检查。
1.面部出汗=脾胃湿热或气虚
一些年轻人在暴饮暴食后，面部容易大量发汗，同时会伴随上腹胀满、口渴、不想进食的症状，中医称为积食化热。严重者会感觉肢体沉重，全身无力，舌苔厚而黄，胃胀不适，甚至呕吐、发热，这是脾胃湿热的表现。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，发汗原因多为气虚所致。
建议：如果只是单纯的暴饮暴食引起的头汗增多，平时要尽量注意饮食卫生，适量进餐。
脾胃湿热者，可多吃赤小豆、薏米、山药、绿豆、茯苓等祛湿食物。
气虚者则可多食用粳米、牛肉、大枣、黄芪等。
2.鼻子出汗=肺气不足
鼻子爱出汗，可能是肺气不足，抵抗力较低。
建议：强肺关键是“润”。白色食物能让肺强健起来，并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好，此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。
3. 颈部出汗=内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，大多数人颈部并不容易出汗。因此，如果出现颈部常有出汗不止的现象时，很可能是内分泌失调而引起的。
建议：出现这种状况，已经干扰了正常生活工作，不应放任不管，应到医院进行激素等方面检查，以找出确切原因。
4. 胸口出汗=心脾两虚
心脾两虚引起的发汗通常发生在脑力工作者中。他们往往有睡眠不足、食欲不振、一停止工作就全身乏力疲倦的症状，并伴随着胸口心窝发汗失常。有的还表现出睡眠差、多梦，是思虑过度导致的心脾虚。
建议：这种原因导致的胸口心窝发汗，往往与发汗者生活方式有关。要改善自身身体状况，应该多注意缓解压力，劳逸结合，坚持身体锻炼，注重对自己情绪的调整控制，舒缓心情，避免过度疲劳。同时，要经常进行体育锻炼，脑力劳动与体力劳动结合。还可以常用黄芪、大枣冲饮，缓解症状。
5. 腋下出汗=汗腺过大或饮食口味过重
腋下分布了很多的大汗腺，所以出现汗液较多的情况实属正常。但如果发现汗液分泌过于旺盛，在不会导致流汗的时候、空间，比常人分泌了更多的汗液，就有可能是腋下汗腺直径过大所致。另一种情况是汗液气味很大，则可能是个人饮食口味过重，葱、蒜、洋葱等食用过多。
建议：腋下汗腺直径太大，可以到医院检查确定治疗方案。同时注意饮食结构，多吃清淡的食物，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
6. 手心足心出汗=体内湿热或肠胃积热
手心足心出汗过多，并伴随有手心足心发烫、体内有热感，口干、咽燥，大都是因为体内湿热。如果出现腹部胀满疼痛，大便不通的情况，则多属于肠道内有积粪的热征，这些人一般有习惯性便秘存在。这种胃热，一般有口干舌燥、牙龈疼痛，或是口舌溃烂现象产生。
建议：对付便秘宜多吃清热消火的食物，夏天可多吃瓜类果蔬，如西瓜、苦瓜等，口舌干燥、易患口腔溃疡的，可以吃一些清心牛黄丸。
7. 私处出汗=湿热下注、肾阳虚
中医认为，私处特别容易出汗，属于体内湿热下注，肾阳虚弱的表现。
建议：湿热下注者可选用一些清热利湿的方子调养身体，可在医生指导下选用大黄、甘草、麻黄、车前子等中草药。
肾阳虚者则可选用性质温热，具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等。
汗水温度 冷热大不同
看恐怖片、受惊过度、身体虚脱休克，一摸汗水，凉的，说明汗也是有温度的呢。除了发汗的部位，汗水的温度，也与人的健康密切相关。
1. 冷汗=阳虚、卫气不足
有时精神紧张、情绪激动或突然受到惊吓时，手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗，且汗液冰凉，这叫精神性出汗，就是我们平时说的“出冷汗”。
冷汗，指因紧张、惊惧或疾病等导致汗出而自觉有冷感。表现为发汗前身体并不发热，口不渴，并经常伴有精神不振、面色苍白、脉迟沉、舌淡等寒症。发冷汗者大都因平素阳虚、卫气不足所致，也可能是受惊吓引起。
建议：常发冷汗者，可用一些益气温阳的食物或中药，如西洋参、赤小豆等。
2. 热汗=阴虚内热
热汗，即阳汗。潮热汗出多是更年期标记，现代医学认为是内分泌和植物神经功能障碍所致，中医则认为本病多是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。
建议：中医认为，潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。
发汗时间 提防“出汗不是时候”
发汗时间，也有讲究，夜晚盗汗、白天自汗，也可能是身体出现问题。
1.夜晚盗汗
夜晚盗汗者有三种分类：轻型、中型和重型。
轻型盗汗者，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在觉醒前1—2小时时汗液易出，出汗量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗者，多数入睡后开始出汗，有时可使衣服湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。
重型盗汗者，则汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗液大量涌出，汗出后会惊醒，再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。
中医认为，肾主五液，入心为汗。由于卧房卫生条件差，久病伤阴，肾液不足，虚火内生等都可导致盗汗。因此，当盗汗已经影响到正常睡眠质量，则应就医诊断，及时治疗。
2. 白天自汗
白天自汗，是指不因劳累活动、天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现。原因多为营卫不和、暑伤气阴、气虚阳虚等引起。具体原因有气虚自汗、阳虚自汗、气阴大伤之脱汗、血虚自汗、暑热暑湿自汗、内热自汗等，因此，出现自汗现象原因众多，应在医生指导下，辨证论治，不能马虎应付。(来源于新华网)
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