很多人都喜欢在闲暇时候吃点小零食解解馋，零食不但能“垫垫饥”，还能补充一些营养（除大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”）。秋季气候变化无常，是各种疾病的高发时段，特别容易肠胃问题如食欲不振？爱吃零食的你们，若冰为大家介绍几款开胃零食：
半边梅
半边梅促消化，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，是开胃的后零食！
橄榄
根据《本草纲目》记载，橄榄能“开胃下气，止泻生津液，止烦渴，治咽喉痛”。
李干
李的果实色泽分润，味道鲜美，具有生津开胃，醒酒、解渴、消暑，增强食欲之功效。
葡萄干
葡萄干调养肠胃、利胆
葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐及食欲不振等。
山楂
山楂所含的大量vc和酸类物质，有健脾开胃之功效，可促进胃液分泌，增加胃消化酶类，从而促进消化。
注：脾胃虚弱 胃酸过多，气虚便溏及牙齿有病者，慎食山楂。
选购零食注意事项
第一、看产品外包装标识标注是否齐全。包装上必须标明：产品名称、配料表、净含量、制造者或经销者的名称和地址、生产日期、保质期或保存期、产品标准号。
第二、闻气味，辨外观。打开包装后注意产品不得有异味，滋味与气味表示产品的风味质量（包括味道与香气），各类产品应有其独特的香味。产品不允许有外来杂质，如砂粒、发丝等。一般不要购买色泽特别鲜艳的和有刺激气味的产品，并观察产品组织结构和形态，产品组织结构往往能反映产品的内在品质，通常包括肉质细腻程度、糖分分布渗透均匀程度、颗粒饱满程度；而产品形态则表示产品的外观，通常包括形状、大小、长短、厚薄是否基本一致、产品表面附着糖霜是否均匀、有无皱缩残损、破裂和其他表面缺陷、颗粒表面干湿程度是否基本一致。
第三、区分消费群体，选择不同产品。因果脯通常含糖量较高，可高达70％，对于糖尿病患者等不宜过多摄入糖的人群，最好选择那些以功能性甜味剂代替蔗糖的低糖果脯蜜饯产品。另外，有的产品含有较高盐分，有的产品含有大量甜味剂、防腐剂和色素等添加剂，儿童食用这些产品时要注意有所选择，建议适量食用。
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