“我受不了那方形的楼，方形的办公室，方形的格子间，方形的电脑，再干下去，我都快成方片儿了。” 这句话，说出了很人的心声，可有几个拥有何东那样的勇气呢?或许改变现状很难，为何我们不去改变生活呢?
户外运动，一项在自然场地举行的一组集体项目群。约上三五个朋友，一同去打球，爬山，跑步等一些简单运动项目，却可以很好的调节自己生活的方式。改变每天固定的生活节奏，利用业余时间丰富自己的生活。
一、跑步
跑步，最简单的一项运动，却是很多人都不坚持的。在今年的奥运会上，博尔特 用自己的速度向全人类的极限挑战，如此精彩一幕，当然也是运动员一步步积累起来，谁都是在努力，训练中成功的。而我们不是职业运动员，不需要如此的速度，可是运动对于我们，不仅丰富自己的业余生活，更是锻炼自己的体格。
二、篮球、足球
一项团体赛事，一个人的能力，不能直接影响比赛结果。约上朋友，来一场速度与技术的比拼。团队合作，考验考验自己的球技，与彼此之间的默契。
三、爬山
爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。在我们居住的城市附近，总有一些或高或低的山，何不利用周末休闲之时，去爬一爬呼吸下高空的清新空气。
四、野营活动
野营用以锻炼成员的体魄和意志。通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。
必备品：户外服装(为贴身的长衣长裤 ) 常用药品(如驱蚊药、止泻药、外伤药等 ) 求生工具(帐篷，多用途工具刀、电筒、哨子等用具)
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