要想脚部健康，首先就得选一双合脚的好鞋。那该怎么选呢?医生给了我们很多选鞋原则。鞋说网笔农给大家尽数收集，各位记得收藏哦。
选鞋也是要看时间的。这个虽很少人知道，却很重要。下午，双脚会比其他时间粗大一些，这时去选鞋最好。买鞋时应以宽松为宜，不要买码数小一点的鞋，过一段时间让脚把鞋撑大，这跟削足适履一个意思。不少家长给小孩买大码鞋，想着日后就不用频繁买新鞋了。这是非常错误的想法，貌似省钱，但实际上是丢了西瓜，捡了芝麻。因为太宽松的鞋穿起来不稳定，容易损伤儿童的足部韧带。选择常穿的鞋，应选硬底鞋，内里有柔软的鞋垫，鞋跟不超过5厘米。这样的鞋不但舒适，而且有助于发力推进步伐。
不同的运动，选鞋也有讲究。打羽毛球要穿大一码的鞋和耐磨的厚袜子，以适应频繁的急停动作，以及打完羽毛球之后脚的后半部会变大的特点;打网球要穿两侧比较坚固的鞋，以适应频繁的底线侧向跑动;打乒乓球要穿抓地性强、防滑性好的鞋;打篮球要穿高帮鞋来保护脚踝，以适应起跳上篮等动作;打足球要穿前足底有钉，而且前半部特别加固的鞋;慢跑要穿气垫鞋，以缓冲踏地的压力。鞋说网笔农认为，运动鞋的细分和功能已经很全面，运动用品专卖店的球鞋都已经分门别类，去那里买最方便也安心。
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