夏季炎热，不少人都用喝茶来消暑。小编告诉大家，喝茶也是有讲究的，不合理饮用武夷岩茶，对身体也是有伤害的？那么如何合理饮岩茶？
这样喝茶对身体有害
夏季切忌冷水泡茶
入夏以来，不少市民喜欢把新鲜的茶叶放入矿泉水瓶，再放进冰箱，经过一夜成为“泡冷茶”，当再饮用时感觉可以迅速解渴消暑。但是这种方法非常不科学。因为茶叶所含的茶素，需要经过一定温度的热水浸泡才能挥发出来。
建议夏季用80℃左右的开水泡茶，这样才能保持茶叶的原汁原味和各种营养成分。夏季饮茶宜现泡现喝，否则不利于健康。夏季气温较高，茶水更容易滋生细菌，久泡的茶水中鞣酸等成分积蓄较多，刺激性更强，易伤脾胃，容易引发胃肠炎。
经期不喝茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。
溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
夏季需这样合理饮用岩茶
①饮茶要适量，忌过度饮茶。
因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
②忌饮浓茶。
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
③饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水。
如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
④忌空腹饮茶。
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
⑤忌睡前饮茶。
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
⑥忌饮隔夜茶。
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
在民间流行有这样的口诀：“烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦。”夏天喝茶解暑时一定要慎重，要谨记饮茶的禁忌，避免喝茶不当造成的不利，达到解暑保健的作用。
相信对于小编夏季如何合理饮用武夷岩茶的介绍，应该知道了平时生活该如何合理饮岩茶了。如果您还想了解其他岩茶资讯如：武夷岩茶的泡法及品鉴法等，了解更多资讯点击：武夷岩茶—行行出状元·福建特色产业集群！
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