闷热的三伏天，很多人为解暑爱喝冷饮。本市一商茶叶交易中心专业人士陈慧慧提示，夏季人们可以适当喝些绿茶，经常饮用能达到清热解暑的作用。
夏天人们常常汗流浃背，体内水分大量流失。有些人喜欢饮用冷饮，这样确实会带来短暂的凉爽，但体内的热量没有挥发出去，一会儿又觉得口干舌燥。如果喝一杯热茶，不仅解渴，还能打开毛孔，促进汗液排出，帮助身体降温。在众多茶叶中，绿茶属于未发酵的茶，性寒，具有很好的解暑祛火、生津止渴的功效，而且茶汤清鲜爽口，十分适合夏天饮用。
一些高血脂、心脑血管疾病、肥胖的人，在三伏天最怕热，可以适当喝些绿茶，不仅消暑，对保护心脏、降低胆固醇和血脂都有帮助。
夏天不少人在午后容易犯困，影响工作和学习，这时冲泡一杯绿茶，茶叶中含有的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到清醒头脑、提神的效果。但不要在晚上饮用绿茶，以免影响睡眠。
夏天宜喝绿茶，那么夏天喝绿茶还有什么好处了？且看：夏季绿茶养生饮品
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